Работа с психологическими травмами

• Что такое психологические травмы?
• Какие бывают психологические травмы?
• Методы работы с психологическими травмами
• Какой результат можно получить, проработав психологические травмы с психологом?
• Экстренная психологическая помощь
• Специалисты-психологи, работающие с психологическими травмами
• Стоимость услуг

Что такое психологические травмы?

Психологические травмы — это эмоциональные и психологические последствия, возникающие в результате переживания стрессовых или травмирующих событий. Эти события могут включать в себя насилие, потерю близкого человека, развод, серьезные болезни, катастрофы и другие ситуации, которые могут вызвать сильный стресс и негативные эмоции. Психологическая травма может проявляться в различных формах, включая тревогу, депрессию, посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) и другие расстройства.

Какие бывают психологические травмы?

1. Острая травма: Возникает в результате одного конкретного события, например, аварии или насилия.
2. Хроническая травма: Происходит из-за повторяющихся травмирующих событий, таких как длительное насилие или пренебрежение.
3. Комплексная травма: Включает в себя множественные травмы, которые происходят в течение длительного времени, например, в детстве.
4. Травма утраты: Связана с потерей близкого человека или значимого объекта.

Методы работы с психологическими травмами

Психологи используют различные методы для работы с психологическими травмами, включая:

1. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): Помогает изменить негативные мысли и поведение, связанные с травмой.
2. EMDR (Десенсибилизация и переработка движением глаз): Метод, который помогает переработать травматические воспоминания.
3. Психодинамическая терапия: Исследует бессознательные процессы и их влияние на поведение и эмоции.
4. Групповая терапия: Позволяет людям делиться своими переживаниями и получать поддержку от других, кто пережил подобные ситуации.
5. Терапия искусством: Использует творческие методы для выражения и обработки эмоций.

Какой результат можно получить, проработав психологические травмы с психологом?

Работа с психологом может привести к значительным улучшениям в жизни человека. Возможные результаты включают:

• Снижение симптомов: Уменьшение тревоги, депрессии и других симптомов, связанных с травмой.
• Улучшение эмоционального состояния: Повышение уровня счастья и удовлетворенности жизнью.
• Развитие навыков совладания: Освоение методов управления стрессом и эмоциями.
• Улучшение отношений: Способность строить более здоровые и поддерживающие отношения с другими.
• Повышение самооценки: Уверенность в себе и своих способностях.

Работа с психологом может быть важным шагом на пути к исцелению и восстановлению после психологических травм.

Экстренная психологическая помощь

Наш Центр не оказывает бесплатных консультаций, но мы можем порекомендовать организации, где такие консультации можно получить бесплатно в экстренной ситуации:

1. Для москвичей - "Московская служба психологической помощи". Единый справочный телефон +7 (499) 975-29-67. 
2. Единый центр поддержки участников СВО и их семей. Телефон +7 (495) 870-55-45
3. Кризисный центр помощи женщинам и детям. Телефон +7 (499) 977-17-05
4. Интернет-служба Экстренной психологической помощи МЧС России. Телефон +7 (495) 989-50-50